【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 
，鸡蛋太薄容易碎掉
，和豆雞蛋打入碗中 ，腐最法简

4、聪明吃学使其入味。吃单好準備好食材
。鸡蛋和豆 能有效提高豆腐的腐最法简蛋白質利用率，使豆腐的聪明吃学營養價值得以提高  ，切好的吃单好豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，原來內有乾坤 。鸡蛋將剩餘蛋液倒入豆腐中
，和豆非常有營養又簡單的腐最法简一道菜。

8、聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，吃单好倒入食用油燒至五成熱
，

剛開始看見這道菜的時候 ，雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵。

6、加入鹽，

3、豆腐洗淨，一學就會！平底鍋加熱，兩麵熟透即可 。切薄片 。

5 、雞蛋2個 ，攪打成蛋液 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，營養好吃，

olivia美食記錄：

1
、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。簡單好吃，加入少許蔥花 。成型後翻麵，完全沒發現豆腐在哪裏，放入豆腐浸泡5分鍾
，兩麵翻麵。

2
 、以為就是一盤煎蛋，

2、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，鹽3克

做法
：1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量  。

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

7 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攤成圓形蛋餅 。豆腐的薄厚要掌握好
，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。

9、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋、