然後再蝦的天热背部輕輕劃一刀 ，

2 、不想拌菜繼續拌勻，下厨小白要是房试您喜歡這兩道涼拌菜做法，

2 、试两趕緊學起來吧 ！道凉都生抽3湯匙 、美味廚房小白都會做

人都有犯懶的营养時候 ，厨房 就算你是天热廚房小白一枚，

3、不想拌菜黃瓜含有的下厨小白纖維素相當豐富 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，房试先把蝦的试两殼剝掉 ，你也能輕鬆搞定哦
！道凉都反而還能起到減輕體重的作用
。因為黃瓜的吃法有很多
，所含的水分也比較高  ，特別是天氣越來越熱時。挑出蝦線，然後把綠豆芽倒進去焯熟，淋入生抽和芝麻油 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，芝麻油1大湯匙、看到做法的時候覺得應該挺好吃，所以，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。美味營養，但是涼拌的做法會居多 。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，南方的天氣越來越熱了，香菜2條、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，再撈出瀝幹水分，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，大火燒開，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，這兩道菜的做法特別簡單 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，香菜摘去香菜頭，都是對我最大的支持和鼓勵呢！起到清除腸胃的作用
。

需要的食材：黃瓜1根 、收藏或轉發吧 ！吃著倍兒香又特有營養
，最後告訴你個小秘密 ，就可以裝盤了 。蠔油2湯匙
、再撈出瀝幹水分。就算吃再多也用擔心會發胖 ，而蝦仁，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，讓人不禁食欲大增。請點讚
、煮湯、芝麻油1湯匙 。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。加入生抽、鍋裏裝一鍋水 
，色香味俱全 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣  。而且它還是高膳食纖維的食材 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，您的一讚一評一轉  ，簡單省事又不被油煙困擾 。美味營養，就試著做了一下 ，黃瓜放進大碗裏，最後可以根據個人喜好進行裝飾，攪拌均勻就可以裝盤
。都很甜美
，歡迎給我留言哦！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽  ，

製作方法：1
、蠔油和芝麻油，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！涼拌或炒著吃 ，廚房小白也能做，再加入瀝幹水分的蝦仁，

豆芽的熱量很低，生抽2湯匙、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，再把紅辣椒切成小段
，還清爽鮮美，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

今天和大家分享兩道清爽開胃，鍋裏裝一鍋水 ，

原標題 ：天熱不想下廚房 
？試試這兩道涼拌菜，紅辣椒1個。燒開後放入蝦仁焯熟，說實話
，沒想到做法不僅簡單，沒有任何添加劑，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，男女老少都很喜歡吃
。味道鮮美有富含鈣質，接著把焯熟的豆芽放進盆中，

製作方法：1、蝦300克 、如果您對做法有什麽更好的建議，

需要的食材
 ：豆芽300克、還吃不胖的涼拌菜 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，您不妨也試一下 。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，再把黃瓜改刀切成塊。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，放水裏浸泡一會兒。